Utan, Prutas ug Mga Pahumot nga Mogana isip Natural nga Pagpanipis sa Dugo

“Ang dugo mas baga kay sa tubig” – siguro nakadungog na ka niana.

Gihuptan niini ang gibug-aton sa termino sa syensya sa pamatasan. Apan ang 'mas baga, mas maayo' magamit usab sa kahimsog?

Dili sa tanan.

Sa pagkatinuod, ang baga nga dugo o mga clots makapugong sa imong dugo sa pag-agos sa husto sa tibuok lawas, nga makamatay.

Bisan kung ang mga tambal nga makapanipis sa dugo sama sa Aspirin ug Heparin daghan kaayo aron maihap.

Apan karon maghisgot kita bahin sa hingpit nga natural nga mga pamaagi sa pagpanipis sa imong dugo.

Busa, ato kining hisgotan. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Mga Rason sa Mabaga nga Dugo (Mga Hinungdan sa Hypercoagulability)

Ang sobra ka baga o nipis nga dugo, ang duha delikado. Ang baga nga dugo mahimong maporma ang mga clots, samtang ang nipis nga dugo mahimong hinungdan sa dali nga pagsamad ug pagdugo.

Ang pula nga mga selyula sa dugo usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pagporma sa clot tungod kay kini ang labing kadaghan.

Ang laing hinungdan mao ang presensya sa Low-density lipoproteins (LDL) sa dugo. Ang mas daghang LDL sa dugo, mas baga ang dugo.

Ang laing hinungdan mao ang kanunay nga paghubag, nga nagdugang sa viscosity sa dugo. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Kung atong i-summarize ang mga hinungdan sa baga nga dugo, makaingon kita nga kini tungod kay:

• Bug-at nga mga protina sa agos sa dugo o
• Daghang pula nga mga selula sa dugo (Polycythemia Vera) o
• Imbalance sa blood coagulation system o
• Lupus, Inhibitors o
• Ubos nga lebel sa Antithrombin o
• Kakulangan sa protina C o S o
• mutation sa factor 5 o
• Mutation sa Prothrombin o
• kanser

Ang pagpalapot sa dugo mahimong hinungdan sa mga stroke, atake sa kasingkasing, ug mga problema sa kidney. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Nahibal-an ba nimo: A pagtuon ni Physicians sa Emory University nakahinapos nga ang gibag-on sa dugo mahimong adunay kalabotan sa panghubag sa mga pasyente sa COVID-19. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

6 Mga Paagi Aron Nipis ang Imong Dugo nga Natural

Ang sobra nga pagdugo sa dugo peligroso kaayo. Sa pagkatinuod, 100,000 ka tawo ang mamatay kada tuig tungod sa pag-ulbo sa dugo.

Kinahanglan nga matikdan dinhi nga ang bitamina K naghimo sa kaatbang nga trabaho, nga mao, kini nagpabaga sa dugo. Busa, kung nagtomar ka ug tambal nga makapanipis sa imong dugo, kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo sa pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina K.

Busa, unsa ang natural nga mga paagi sa pagpanipis sa atong dugo gawas sa mga over-the-counter nga mga thinner sa dugo?

Naglangkob kini og taas nga kantidad sa Salicylate, Omega-3 fatty acids, mga pagkaon nga dato sa bitamina E ug mga pagkaon nga adunay natural nga antibiotic nga kabtangan.

Atong tan-awon una ang natural nga makapanipis sa dugo nga mga pagkaon. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

1. Pag-inom ug Pagkaon nga Daghan sa Bitamina E

Ang bitamina E usa ka bitamina nga matunaw sa tambok, usa ka grupo sa walo ka mga compound, lakip ang tocopherols ug upat ka tocotrienols. Ang bitamina E usa sa labing natural nga mga thinner sa dugo. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Ang ubang mga Function sa Vitamin E

• Kini usa ka antioxidant nga nanalipod sa lawas gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical.
• Kini makatabang sa lawas sa paglig-on sa immune system.
• Nakatabang kini sa lawas sa paggamit sa bitamina K.
• Gipalapad niini ang mga ugat sa dugo ug gipugngan sila sa pag-clot.
• Nagtabang sa mga selula sa paghimo sa importante nga mga gimbuhaton

Mga pagkaon nga adunay bitamina E

• Mga lana sa utanon (mantika sa sunflower, lana sa soy, lana sa sesame ug mga kapuli, lana sa mais, ug uban pa)
• Mga mani (mga almendras, hazelnuts, pine nuts, mani, ug uban pa)
• Mga liso (mga liso sa sunflower, liso sa kalabasa, ug uban pa)

Unsa kadaghan ang kinahanglan nga imnon sa bitamina E?

Ang Food and Nutrition Board sa Institute of Medicine nagsugyot 11 mg/adlaw alang sa mga bata nga nag-edad 9-13 ug 15 mg/adlaw alang sa mga hamtong.

Unsaon pagkuha niini?

• Ang mantika sa utanon, pagluto, garnishing, Igisa ug uban pa anaa sa hangyo.
• Ang mga nuts ug mga liso kinahanglan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

2. Pagkuha ug Omega-3 Fatty Acids Sources

A pagtuon sa Poland nadiskobrehan nga ang omega-3 fatty acid nga mga kurso makapausab sa proseso sa pag-clot sa dugo kon inubanan sa duha ka tambal nga makapanipis sa dugo, clopidogrel ug aspirin. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Sa unsang paagi ang Omega-3 Fatty acids molihok isip thinner sa Dugo?

Ang mga tinubdan sa Omega-3 adunay mga anti-thrombotic ug anti-platelet nga mga kabtangan nga, kung idugang sa ubang mga hinungdan, makadugang sa oras sa pagkaguba sa clot sa 14.3%.

Kung gamiton uban sa mga thinner sa dugo, kini nagpatunghag gamay nga thrombin, usa ka clotting factor, kay sa mga eksperto. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Mga pagkaon nga adunay Omega-3 acid

Adunay tulo nga punoan matang sa omega-3 fatty acids, Alpha-linolenic (ALA), Eicosapentaenoic acid (EPA), ug docosahexaenoic acid (DHA).

Ang ALA makita sa mga lana sa utanon, samtang ang DHA ug EPA makita sa isda ug seafood. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Pila ka Omega-3 ang Makuha?

Wala girekomenda sa mga eksperto ang bisan unsang piho nga kantidad sa omega-3 fatty acid gawas sa ALA, nga 1.6g alang sa mga lalaki ug 1.1g alang sa mga babaye. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Unsaon pagkuha niini?

Iapil ang mga isda sama sa salmon, tuna sardinas, nuts, vegetable oil, ug fortified foods sa imong inadlaw nga pagkaon. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

3. Pagkuha og mga Spices nga Daghan sa Salicylates

Ang salicylates daghan kaayong makit-an sa kadaghanan sa kasagarang gigamit nga mga panakot.

Sila adunay kalagmitan block bitamina K, ingon nga gipamatud-an sa daghang mga pagtuon.

Atong tan-awon ang usa ka kinatibuk-ang ideya sa mga panakot nga puno sa salicylate. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

i. ahos

Ang ahos mao ang labing kasagaran nga sangkap sa panimalay alang sa kadaghanan sa among mga resipe. Allicin, Methyl Allyl ug uban pa. Ang mga compound sa ahos giingon nga adunay anti-trombotic mga epekto. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Giunsa paglihok ang ahos ingon usa ka thinner sa Dugo?

Ang ahos makaapektar sa Fibrin ug platelets, nga parehong bahin sa pag-clot sa dugo.

Ingon usa ka natural nga fibroniltaic, nagdugang kini nga kalihokan sa fibrinolytic. Niadtong 1975, si Bordia ang una nga nagpakita nga ang lana sa ahos nagdugang sa kalihokan sa fibrinolytic pagkahuman sa tulo ka oras nga pagkonsumo.

Siya usab mihinapos nga ang 1 g/kg sa lab-as nga ahos misaka sa FA gikan sa 36% ngadto sa 130%.

Dugang pa, ang ahos ug sibuyas adunay natural nga antibiotics nga makapatay sa intestinal bacteria nga makagama ug bitamina K. (Natural Blood Thinners)

Pila ka ahos ang kuhaon?

A clove sa ahos ang duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw labaw pa sa igo aron maani ang talagsaon nga mga benepisyo niini. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Unsaon Paggamit sa ahos?

Mahimo kining kuhaon nga hilaw ug lutoon.

Samtang kini mahimong gamiton ingon nga sarsa sa pipila ka mga pinggan sa hilaw nga porma niini, mahimo nimo i-press kini samtang nagluto ug gamita kini uban sa ubang mga sangkap sa imong pagkaon. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

ii. Luya

Ang luya mao ang laing panakot nga mahimo nimong nahibal-an karon isip usa ka anti-inflammatory. Apan kini usa sa mga natural nga paagi aron mapugngan ang pagdugo sa dugo. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Sa unsang paagi ang luya molihok ingon usa ka thinner sa Dugo?

Ang luya adunay natural nga asido nga gitawag og salicylate, nga usa sa mga importanteng sangkap sa aspirin tablets. Mao kini ang hinungdan nga ang mga doktor kanunay nga nagrekomenda sa aspirin ingon usa ka thinner sa dugo. (Natural nga mga Thinner sa Dugo)

Pila ka ahos ang kuhaon?

Ang usa ka dosis nga 3g kada adlaw sa labing menos tulo ka bulan kasagaran girekomenda.

Unsaon Paggamit ang Ginger?

Parehong presko nga rhizome ug uga nga adunay igo nga salicylate aron molihok ingon usa ka anticoagulant.

Nahibal-an Mo Ba: Sumala sa usa ka pagtuon, ang mga organikong pagkaon adunay mas taas nga sulud sa salicylate kaysa naandan nga mga pagkaon.

iii. Cayenne pepper

Tingali katingad-an kini, apan oo, ang cayenne pepper adunay papel sa pagpanipis sa atong dugo. Ang cayenne pepper usa sa pinakainit nga sili nga anaa karon.

Kini yagpis, taas, gamay nga kurbado sa tumoy, ug lagmit nga magbitay gikan sa punoan kaysa motubo nga tul-id.

Ang temperatura niini gisukod tali sa 30k ug 50k Scoville Heat Units (SHU).

Giunsa nga ang cayenne pepper naglihok ingon usa ka thinner sa dugo?

Pag-usab, sama sa ginger, ang abilidad sa cayenne pepper o mga kapuli niini Ang paglihok ingon mga thinner sa dugo tungod sa presensya sa salicylates niini.

Pila ka cayenne pepper ang kuhaon?

Walay ingon nga medikal nga gireseta nga dosis sa cayenne pepper nga anaa. Bisan pa, sumala sa kadaghanan nga kasaligan nga mga tiggama, ang usa ka adlaw-adlaw nga pag-inom tali sa 30mg ug 120mg matag adlaw igo na.

Unsaon Paggamit ang Cayenne Pepper?

Ang pagluto niini sa imong paborito nga putahe maayo ug tingali ang bugtong kapilian tungod kay dili nimo kini makuha pinaagi sa baba.

Nahibal-an ba nimo: Bisan kung mas init ang lami, ang cayenne pepper makapahunong sa pagdugo gikan sa mahait nga mga samad sa mga segundo

iv. Turmeric

Ang turmeric usa ka sikat nga panakot sa kalibutan nga bantog tungod sa mga rhizome niini.

Gigamit kini nga presko ug uga pinaagi sa pagpabukal. Dili lamang kini makadugang sa usa ka talagsaon nga bulawan nga kolor sa pinggan, apan nagdugang usab sa bili sa medisina niini.

Dugang pa sa usa ka gamhanan nga antioxidant ug anti-inflammatory agent, kini usab usa ka gamhanan nga anti-coagulant.

Giunsa paglihok ang turmeric ingon usa ka thinner sa Dugo?

Ang curcumin usa ka natural nga sangkap sa turmeric nga adunay mga kabtangan sa pagpanipis sa dugo.

Pila ang Kuhaon?

Kinahanglan ka mokaon og 500-1000 mg nga turmeric kada adlaw.

Unsaon pagkuha niini?

Ang curcumin sa turmeric kay fat soluble. Busa, kini girekomendar sa pagkuha uban sa usa ka tambok nga pagkaon. Busa gamita kini sa imong mga resipe nga nagkinahanglan sa pagluto.

Ang Salicylates Naglihok Pinaagi sa Panit AS Maayo

Ang salicylates parehas nga molihok kung ihaplas sa panit. Usa ka 17-anyos high school nga atleta namatay tungod sa sobrang paggamit sa salicylate-containing cream.

v. Cinnamon

Ang cinnamon maoy laing panakot nga puno sa salicylates.

Nakuha kini gikan sa sulod nga panit sa mga kahoy sa genus Cinnamomum. Ang lami niini kay halang ug tam-is.

Giunsa nga ang cinnamon molihok ingon usa ka thinner sa Dugo?

Ang cinnamon usa sa mga panakot nga puno sa salicylates, nga usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagpanipis sa dugo.

Pila ka cinnamon ang kuhaon?

Sama sa ubang mga panakot, walay piho nga dosis sa cinnamon. Ang uban nagrekomendar og 2-4 gramos nga powder kada adlaw. Apan likayi ang taas nga dosis nga mahimong makahilo.

Unsaon paggamit ang cinnamon?

Tungod kay kini usa ka panakot, dili kini mahimong gamiton sa binaba nga paagi nga mag-inusara. Mas maayo nga gamiton sa imong adlaw-adlaw nga mga resipe sama sa mga curry.

Ang ubang mga panakot nga adunay daghang salicylates naglakip sa Dill, Thyme, Thyme, curry powder ug uban pa maihap. Sa laing pagkasulti, hapit tanan nga mga panakot nga hinungdanon nga bahin sa linuto sa India dato sa salicylates.

4. Kaon ug Prutas nga Daghan sa Salicylates

Ang mosunod mao ang pipila sa mga prutas nga makapanipis sa dugo.

• blueberries
• Mga Cherries
• cranberries
• Mga ubas
• Mga Oranges
• mga parras
• Mga strawberry
• Tangerines

Mga Tip sa Kusina

• Tip 1: Kanunay nga hugasan ang mga prutas pinaagi sa paghumol kanila sa tubig sulod sa pipila ka segundo.
• Tip 2: Kung ikaw usa ka bag-o sa culinary, kanunay magsul-ob og protective gloves sa dili pa putlon.

5. Dugangi ang Imong Iron Level

Ang mga tawo nga adunay ubos nga lebel sa iron adunay mas taas nga peligro sa peligro nga pag-ulbo sa dugo. Busa, hupti nga taas ang lebel sa imong iron.

Ang mga tip sa pag-maximize sa imong pag-inom sa iron sa pagkaon naglakip sa pagkaon sa maniwang nga pula nga karne, manok, isda, ug pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina C.

6. Pag-ehersisyo

Ang pag-ehersisyo makatabang kanimo sa pagkontrolar sa imong gibug-aton kon dili kini magpahinabog daghang sakit kon kini mosaka sa usa ka lebel.

Ang paggamit ug fat burning massager maoy usa sa mga paagi nga mawala ang imong sobra nga tambok.

Ang mga pagtuon nga gihimo sa mga babaye nga atleta nakahinapos nga ang kusog nga ehersisyo makapamenos sa gidaghanon sa bitamina K.

Tungod niini, ang mga tawo nga nagbiyahe o nagpabilin sa higdaanan sa dugay nga panahon mas dali nga maporma ang mga clots sa dugo.

Sa laing pagkasulti, kon mas dili ka aktibo, mas dako ang risgo sa pag-ulbo sa dugo.

Ang Mahinungdanong Punto

Adunay daghang mga tambal nga makapanipis sa dugo, apan ang paghimo niini nga natural mao kanunay ang labing kaayo nga paagi. Adunay tulo ka mga kategorya sa mga pagkaon nga makapanipis sa imong dugo. Ang mga pagkaon nga dato sa bitamina E naglakip sa Omega-3 fatty acid nga gigikanan, mga panakot, ug mga prutas nga puno sa salicylate.

Sa laing bahin, ang mga pagkaon nga dato sa bitamina K mao ang mga pagkaon nga makapabaga sa dugo.

Unsa ka ka conscious bahin sa blood thickening? Kung nakita nimo ang mga benepisyo sa natural nga mga thinner sa dugo sa ibabaw, nagplano ka ba sa paghulma sa imong plano sa nutrisyon sumala niana? Ipahibalo kanamo sa seksyon sa mga komento sa ubos.

Disclaimer

Ang impormasyon sa ibabaw gihugpong human sa halapad nga panukiduki gikan sa orihinal nga mga tinubdan. Bisan pa, dili kini mahimo nga usa ka alternatibo sa propesyonal nga tambag sa imong healthcare provider.

Ingon usab, ayaw kalimot sa pin /bookmark ug pagbisita sa among blog alang sa labi ka makapaikag apan orihinal nga kasayuran.