Panguna nga 10 nga Mga Resipe sa Tubig sa Apog

Mahitungod sa Lime Water Recipe:

Nakaamgo ko nga sa dihang gusto ko og makarepresko nga ilimnon nga makatabang usab sa pagpauswag sa akong immune system, kanunay kong nagsugod sa pagpangita sa labing maayong mga resipe sa tubig sa lemon. Kanunay kong ganahan niini nga ilimnon apan ang nakapahimo kanako nga mas ganahan niini mao ang pagkat-on mahitungod sa tanan nga mga benepisyo niini alang sa akong lawas.

Sa tinuud makaingon ko nga mas maayo ang akong kinabuhi sukad gihimo nako ang duga sa apog sa akong adlaw-adlaw nga pagkaon. Gibati nako nga mas lagsik ug angay kaysa kaniadto. Tungod niining tanan, nakahunahuna ko - nganong dili ipaambit kanimo ang akong kaalam sa duga sa apog aron maani nimo ang parehas nga mga benepisyo?!

Karon, ikaw ug ako motan-aw sa labing kaayo nga mga resipe sa tubig sa lemon, ang labing kaayo nga mga paagi sa pagpreserbar sa tubig nga lemon, ug isulti usab kanimo ang pipila ka makatabang nga mga tip bahin sa kini nga ilimnon nga sa akong hunahuna kinahanglan nimo mahibal-an. Mao nga, sa wala’y dugang nga pagduha-duha, diretso ta sa punto! (Lime Water Recipe)

Unsa ang Lime Water?

Sa wala pa mopadayon sa labing kaayo nga mga resipe sa tubig sa lemon, gusto nako nga hisgutan sa makadiyot kung unsa gyud kini nga ilimnon. Aw, ang ngalan mismo nagsulti sa tanan - tubig nga adunay lami nga gamay nga apog.

Sa gamay pa ko, dili nako batasan ang pag-inom ug tubig. Wala koy ideya ngano nga ang tubig mas maayo para nako kay sa tam-is nga mga ilimnon, apan sa dihang nahibal-an nako, nakahukom ko nga magkat-on og dugang kon unsaon nako paghimo ang tubig nga mas maayo alang kanako.

Usa sa mga butang nga akong namatikdan mao nga ang pagdugang og apog sa akong tubig nakapauswag pag-ayo sa lami ug gani naghimo niini nga mas sama sa pipila ka mga ilimnon nga akong naandan. Bisan pa, kini nagpabilin nga hydrated sa akong lawas ug nakatabang usab kanako nga makuha ang tanan nga asukal ug artipisyal nga mga kolor sa akong lawas.

Wala nay mas maayo pa kaysa pag-inom og usa ka baso nga tubig nga adunay lemon – Gisulti ko kini dili lamang tungod kay kini ang labing kaayo nga paagi aron matagbaw ang imong kauhaw, apan tungod usab kay kini maayo alang kanimo! Sunod, maghisgot kami bahin sa daghang mga hinungdan ngano nga kinahanglan ka mag-inom og tubig nga lemon kada adlaw! (Lime Water Recipe)

Nganong Kinahanglan Nimong Imnon ang Lime Water?

Ang pagkat-on og usa o duha ka resipe sa tubig sa lemon dili gayud usa ka dili maayo nga butang. Tungod kay ang tubig, makombinar man sa apog o uban pa, mapuslanon kaayo alang kanimo.

Una sa tanan, gusto nakong isulti nga ang pag-inom sa tubig sa kinatibuk-an makapahimsog kaayo, apan ang pag-inom sa chalky nga tubig maghatag kanimo og daghang calcium, phosphorus, potassium ug usab bitamina C. Kung maghimo ako usa ka konklusyon gikan niining tanan, makaingon ako nga Ang tubig sa apog maayo alang sa kahimsog sa nag-inom.

Sunod, akong idugang nga ang lemon juice makatabang kanimo sa pagpauswag sa imong pagkaon, tungod kay imong makit-an nga giminusan nimo ang mga tam-is o tam-is nga ilimnon. Sa dili madugay makita nimo nga molambo ang imong immune system, mas maayo ang imong panghilis ug mas nindot tan-awon ang panit.

Dugang pa niining tanan, ang duga sa apog makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang ug makunhuran ang imong risgo sa seryoso nga mga sakit sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, taas nga asukar sa dugo, ug makapugong kanimo sa pagkuha sa mga bato sa kidney. Kung kining tanan dili pa igo aron makombinsir ka sa pag-inom sa tubig nga lemon, wala ko kahibalo kung unsa! (Lime Water Recipe)

Tan-awa kini nga video alang sa dugang nga kasayuran:

Makagamit Ka ba sa Lime Water Sa Pagluto?

Kung nangita alang sa pipila ka mga resipe sa tubig sa apog, dili kalikayan nga makit-an nimo ang mga resipe nga adunay tubig nga lemon. Bisan kung dili kasagaran ang pagluto nga adunay duga sa apog, ang pipila ka mga tawo ganahan sa acidic nga lami kung gilakip sa pipila nga mga pagkaon.

Kasagaran, kadaghanan sa mga resipe adunay usa ka piho nga kantidad sa tubig. Kung bahin sa pagluto sa isda, bugas, manok o uban pang pagkaon, mahimo ka usab magdugang ug apog sa tubig aron mas lami. Kini usa ka butang sa lami ug gusto, apan kung gusto nimo nga mag-spice sa mga butang sa kusina, kinahanglan nimo nga sulayan kini! (Lime Water Recipe)

Labing Maayo nga Mga Recipe sa Lime Water

Human sa pagrepaso sa pipila ka mga sukaranan mahitungod sa duga sa apog ug sa mga benepisyo niini, sa katapusan panahon na nga tan-awon ang pinakamaayo nga mga resipe sa duga sa apog. Karon maghisgot ako bahin sa usa ka yano nga resipe sa tubig sa lemon sa wala pa magpadayon sa tanan nga uban pang mga lami nga mahimo nimong isagol sa tubig nga lemon. Busa magsugod na ta! (Lime Water Recipe)

1. Apog ug Tubig Recipe

Kini nga makaparepresko nga lemon nga tubig makapahimsog kanimo pagkahuman sa pag-inom niini! Kinahanglan nga kini ang una nga butang nga imong i-apply sa imong lawas sa buntag.

• Oras sa pag-andam: 5 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Total nga oras: 5 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Global
• Pag-alagad: 4 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 9 kcal

Sagol:

• 2 oz hiniwa nga apog
• 2 oz nga hiniwa nga lemon (opsyonal)
• 1 ka kutsarita nga lime juice (opsyonal)
• 1 ka kutsarita nga dahon sa mint (opsyonal)
• 2 nagkalot og tubig
• Ice cubes (opsyonal)

Panudlo:

• Pagkuha og lemon ug putla kini sa tunga. Mahimo nimong gamiton ang unang katunga sa paghimo og nipis nga mga hiwa sa lemon, samtang pug-on ang laing katunga aron makakuha og lab-as nga lemon juice.
• Pun-a ang sudlanan sa 2 ka litro nga tubig
• Idugang ang mga hiwa sa apog. Kung gusto nimo, mahimo usab nimo ibutang ang mga hiwa sa lemon, dahon sa mint ug ice cubes.

Mga kamatuoran sa nutrisyon:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 4
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	9
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Pag-inom 0.1g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium nga 15 mg	1%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 3g	1%
Pagkaon sa Fiber 0.9g	3%
Total nga Sugars 0.6g
protina 0.3 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 25mg	2%
Bakal nga 0mg	2%
Potassium 46 mg	1%

Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang labi pa:

2. Ginger Ug Apog nga Tubig Recipe

Lami kung ihain sa bugnaw ug init, kini nga luy-a ug lemon nga tubig siguradong makatabang kanimo nga magpadayon sa imong dula!

Ang luya maoy laing sangkap nga mahimo nimong idugang sa duga sa apog. Kini usa ka himsog nga sangkap ug makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang sa mubo nga panahon kung isagol sa lemon juice. Mao nga kinahanglan nimo mahibal-an kini nga resipe! (Lime Water Recipe)

• Oras sa pag-andam: 10 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Total nga oras: 10 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Vegan ug walay gluten
• Pag-alagad: 4 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 80 kcal

Sagol:

• Lime juice gikan sa usa ka apog
• 3 ½ tasa nga tubig
• 1 tasa nga tinadtad nga presko nga luya

Panudlo:

• Una kinahanglan nimo nga panitan ug hiwaon ang luya, tingali sulayan pa kini sa pagmina!
• Idugang ang luya ug tubig sa panaksan
• Pil-a ang mga lemon ug paghimog gagmay nga mga hiwa aron madayandayan kung gusto nimo.
• Idugang ang lemon juice ug lemon slices sa tubig.
• Mahimo usab nimo kini painiton ug himoon kini nga labing lamian nga ginger tea nga adunay lemon!

Mga kamatuoran sa nutrisyon:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 1
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	80
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Ilimnon 5.2g	2%
Tulas nga tambok 1.7g	2%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 50 mg	1%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 64.9g	6%
Pagkaon sa Fiber 11g	11%
Total nga Sugars 3.7g
protina 8.1 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 128mg	3%
Bakal nga 10mg	14%
Potassium 309 mg	7%

Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang labi pa:

3. Recipe sa Tubig nga Lemon Ug Apog

Ang lemon ug apog parehas kaayo, ug kung gisagol sila makahimo usa ka nindot nga adlaw-adlaw nga detox nga ilimnon. Depende kung unsa ka kusog ang gusto nimo nga lami sa imong ilimnon, mahimo nimong usbon ang gidaghanon sa lemon ug apog nga imong idugang! (Lime Water Recipe)

• Oras sa pag-andam: 10 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Total nga oras: 10 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Detox
• Pag-alagad: 4 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 19 kcal

Sagol:

• 1 lemon
• 3 apog
• 2 oz nga tubig
• Ice cubes (opsyonal)

Panudlo:

• Kuhaa ang lemon ug apog ug ihiwa kini.
• Ibutang ang mga hiwa sa lemon ug apog sa panaksan sa tubig.
• Kung gusto nimo nga mas bugnaw, dugangi ang tubig ug pipila ka mga ice cubes.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 4
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	19
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Pag-inom 0.1g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 2 mg	0%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 6.7g	2%
Pagkaon sa Fiber 1.8g	7%
Total nga Sugars 1.2g
protina 0.5 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 21mg	2%
Bakal nga 0mg	2%
Potassium 71 mg	2%

Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang labi pa:

4. Resipe sa Tubig nga Pepino Ug Apog

Laing maayo nga detox nga ilimnon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Ang pepino ug lemon juice usa ka maayong pagpili alang sa bisan kinsa, dili lamang niadtong gusto nga mawad-an og pipila ka libra.

Human sa pag-andam sa ilimnon, girekomendar nako nga tipigan kini sa refrigerator sulod sa labing menos 4 ka oras sa dili pa kini kan-on. Niining paagiha, masiguro nimo nga ang tanan nga mga lami magsagol. (Lime Water Recipe)

• Oras sa pag-andam: 5 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Total nga oras: 5 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Global
• Pag-alagad: 4 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 25 kcal

Sagol:

• 1 ½ lemon
• 2 apog
• ½ nga pipino
• 4 nga mga tasa sa tubig

Panudlo:

• Pagkuha og lemon, apog ug pepino. Panit ug ihiwa kini.
• Idugang ang mga hiwa ug tubig sa panaksan.
• Tugoti nga mobugnaw sulod sa 2-4 ka oras sa dili pa imnon.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 4
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	25
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Ilimnon 0.2g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 4 mg	0%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 7.3g	3%
Pagkaon sa Fiber 1.4g	5%
Total nga Sugars 3.3g
protina 0.8 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 26mg	2%
Bakal nga 0mg	2%
Potassium 161 mg	3%

Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang labi pa:

5. Mint Ug Apog nga Tubig Recipe

Kining duha ka mga sangkap naghimo alang sa usa ka himsog ug lamian nga ilimnon. Mabati nimo ang kahayahay pag-ayo human sa pag-inom niini ug magpaabot sa sunod higayon nga aduna kay mga sangkap sa paghimo niini pag-usab.

Ang hinungdan nga ganahan ko niini nga ilimnon tungod kay kini usa ka maayong alternatibo sa mga soda nga adunay daghang asukal. Kanunay kong ganahan nga moinom og usa ka butang nga nahibal-an nako nga natural ug maayo alang kanako, kay sa pag-inom og butang nga dili.

Busa kung gusto nimo nga mahimong himsog sama kanako, kinahanglan nimong susihon kining talagsaon nga resipe nga akong giandam alang kanimo karon! (Lime Water Recipe)

• Panahon sa pag-andam: 1 ka oras
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Kinatibuk-ang oras: 1 ka oras
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Global
• Pag-alagad: 8 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 3 kcal

Sagol:

• 1 apog
• Usa ka hakop nga presko nga dahon sa mint
• 8 nga mga tasa sa tubig

Panudlo:

• Hugasi pag-ayo ang apog ug ihiwa kini.
• Hugasi ang mga dahon sa mint ug ibutang kini sa panaksan sa tubig uban ang mga hiwa sa lemon.
• Idugang ang tubig ug ibilin ang sudlanan sa refrigerator sulod sa labing menos usa ka oras sa dili pa magsilbi.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 8
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	3
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Ilimnon; 0g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium nga 8 mg	0%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 1g	0%
Pagkaon sa Fiber 0.3g	1%
Total nga Sugars 0.1g
protina 0.1 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 12mg	1%
Bakal nga 0mg	1%
Potassium 17 mg	0%

6. Dugos Ug Apog nga Tubig Recipe

Mahimo nimo kini nga ilimnon nga init ug bugnaw. Isulti ko kanimo ang dugang bahin sa duha nga kapilian!

Kung gusto nimo imnon kini nga bugnaw, sunda lang ang yano nga mga panudlo sa paghimo sa ilimnon. Kung gusto nimo initon ug himoong tsa, mahimo nimong isagol ang lemon ug apog ug pabukala kini sulod sa mga 5 minutos sa medium heat. Human nimo makita nga kini mibugnaw og gamay, mahimo nimong idugang ang dugos sa sagol. (Lime Water Recipe)

• Panahon sa pag-andam: 5 ka minuto alang sa katugnaw / 15 ka minuto alang sa init
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto sa bugnaw/5 ka minuto sa init
• Total nga oras: 15 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Global
• Pag-alagad: 2 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 73 kcal

Sagol:

• 3 nga mga tasa sa tubig
• ½ lemon
• ½ apog
• 2 tbsp hilaw nga organikong dugos

Panudlo:

• Guntinga ang lemon ug apog ngadto sa mga hiwa ug idugang ang mga hiwa sa panaksan sa tubig.
• Idugang ang tubig ug dugos ug isagol ang tanan nga maayo.
• Pag-refrigerate sa tibuok gabii ug gamiton sa sunod nga adlaw.
• Para sa init, isagol ang tubig, lemon ug hiwa sa apog ug pabukala una pa butangan ug dugos.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 2
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	73
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Pag-inom 0.1g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 12 mg	1%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 20.4g	7%
Pagkaon sa Fiber 0.9g	3%
Total nga Sugars 17.9g
protina 0.3 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 21mg	2%
Bakal nga 0mg	2%
Potassium 52 mg	1%

Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang labi pa:

7. Basil, Strawberry, Ug Lime Water Recipe

Gibati nga stress o nabug-atan? Ang labing kaayo nga butang nga mahimo nimong lipayon ang imong kaugalingon mao ang fruity hot spring water. Ang imong tiyan magpasalamat kanimo, ug imong makita ang imong panit nga mas mosanag pa!

Ang rason nga kinahanglan nimong sulayan kini nga ilimnon tungod kay kini walay gluten, soy-free, nut-free, itlog-free, dairy-free, vegetarian ug vegan. Unsa pa ang gusto nimo sa usa ka ilimnon?! (Lime Water Recipe)

• Oras sa pag-andam: 15 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Kinatibuk-ang oras: 4 ka oras ug 15 ka minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Vegan
• Pag-alagad: 5 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 16 kcal

Sagol:

• 8 nga mga tasa sa tubig
• 2 tasa nga mga hiwa sa strawberry
• 2 apog
• ½ tasa nga presko nga dahon sa basil

Panudlo:

• Kuhaa ang mga strawberry ug lemon ug guntinga kini sa mga hiwa. Dayon mahimo nimong ibton ang mga dahon sa basil.
• Ibutang ang mga strawberry, apog ug dahon sa basil sa usa ka panaksan nga tubig ug idugang ang tubig.
• Ibutang sa refrigerator sulod sa labing menos 4 ka oras sa dili pa imnon.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 5
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	16
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Pag-inom 0.1g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 12 mg	1%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 4.7g	2%
Pagkaon sa Fiber 1.3g	4%
Total nga Sugars 1.6g
protina 0.4 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 26mg	2%
Bakal nga 0mg	2%
Potassium 71 mg	2%

8. Cinnamon Ug Lime Water Recipe

Ang cinnamon ug lemon nga tubig maayo alang kanimo tungod kay kini makatabang sa pagpugong sa mga problema sa utok, mga problema sa kasingkasing ug mahimo nga magpabilin nga lig-on ang asukal sa dugo. Dili lang kana, mahimo ka usab nga mawad-an sa imong sobra nga mga libra sa tabang niini nga ilimnon.

Girekomendar nako ang paggamit og pipila ka lemon juice ug pipila ka dugos aron mahimong mas lami ang combo niini. Kini nga ilimnon mas maayo kung gisilbi nga init, busa sultihan ko ikaw kung unsaon pag-andam kini nga init. (Lime Water Recipe)

• Oras sa pag-andam: 5 minuto
• Panahon sa pagluto: 1 ka minuto
• Total nga oras: 6 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Walay gluten
• Pag-alagad: 2 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 50 kcal

Sagol:

• 12 onsa mainit nga tubig
• 1 apog
• ½ kutsarita nga cinnamon
• 1 ka kutsarang dugos (opsyonal)

Panudlo:

• Piga ang apog ug idugang ang duga sa usa ka panaksan nga tubig.
• Sa samang panaksan sa tubig, idugang ang cinnamon, pipila ka dugos ug tubig kon gusto nimo.
• Pag-mix og maayo aron mahiusa ang mga sangkap.
• Pabugnawa kadiyot sa dili pa imnon.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 2
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	50
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Pag-inom 0.1g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 7 mg	0%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 14.9g	5%
Pagkaon sa Fiber 2.8g	10%
Total nga Sugars 9.3g
protina 0.4 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 51mg	4%
Bakal nga 1mg	3%
Potassium 56 mg	1%

9. Recipe sa Tubig nga Cranberry Ug Apog

Uyon ko nga ang cranberry juice maoy usa sa labing makapahimsog nga mga juice sa iyang kaugalingon, apan mas maayo pa kung imong isagol kini sa lemon!

Kini usa ka makaparepresko kaayo nga ilimnon, apan mahimo usab nga makabenepisyo gikan sa gamay nga stevia o erythritol aron mahatagan kini usa ka labi ka maayo nga lami. Mahimo nimong imnon kini aron lang ma-refresh, apan mahimo usab nimo kini gamiton aron mawala ang pipila ka libra! (Lime Water Recipe)

• Oras sa pag-andam: 5 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Total nga oras: 5 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Global
• Pag-alagad: 3 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 48 kcal

Sagol:

• 3 nga mga tasa sa tubig
• 1 apog
• 1 tasa nga cranberry
• 2 tbsp sa dugos

Panudlo:

• Kung mogamit og mga frozen, pug-an ang apog ug i-freeze ang mga cranberry.
• Idugang ang mga cranberry, lemon juice, ug tubig sa usa ka blender. Mahimo usab nimong idugang ang dugos, stevia o erythritol kung gusto nimo ang labi ka kusog nga lami.
• Patindoga sa makadiyot ug dayon i-serve.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 3
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	48
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Pag-inom sa 0g	0%
Saturated Fat nga 0g	0%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium nga 3 mg	0%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 11.5g	4%
Pagkaon sa Fiber 2g	7%
Total nga Sugars 7.5g
protina 0.2 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 16mg	1%
Bakal nga 0mg	2%
Potassium 90 mg	2%

10. Recipe sa Tubig sa Lubi Ug Apog

Nganong pilion man ang simple nga tubig sa lubi nga pwede nimo sagolan ug apog ug lemon para mas lami pa?!

Ang lemon ug tubig sa lubi mopabati kanimo nga mora ka naghigda sa usa ka isla sa adlaw, naningkamot sa pag-refresh sa imong kaugalingon sa usa ka butang nga sama ka nindot niini nga ilimnon. Kung gusto nimo nga mahimo kini nga labi ka katingad-an, mahimo ka usab magdugang pipila ka pinya sa sagol!

• Oras sa pag-andam: 10 minuto
• Panahon sa pagluto: 0 ka minuto
• Total nga oras: 10 minuto
• Kurso: Ilimnon
• Pagkaon: Global
• Pag-alagad: 4 nga pag-alagad
• Mga kaloriya: 74 kcal

Sagol:

• 4 ka tasang tubig sa lubi
• ¼ tasa sa lime juice
• ¼ tasa nga asukal
• ¾ tasa nga mga tipak sa pinya (opsyonal)

Panudlo:

• Kuhaa ang tanan nga mga sangkap ug isagol kini gamit ang usa ka blender.
• Sa higayon nga makakuha ka og homogenous nga sagol, mahimo nimong idugang ang pipila ka yelo ug i-serve ang ilimnon.

Nutrisyon nga kamatuuran:

Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
Pag-alagad: 4
Ang kantidad sa matag pag-alagad sa ilimnon
Kaloriya sa Inom	74
Adlaw-adlaw nga Hunahuna
Kinatibuk-ang Tambok Sa Ilimnon 0.2g	0%
Tulas nga tambok 0.1g	1%
Kolesterol nga 0 mg	0%
Sodium 63 mg	3%
Kinatibuk-ang Carbohydrate 19g	7%
Pagkaon sa Fiber 1.1g	4%
Total nga Sugars 17.2g
protina 0.6 g
Bitamina D 0mcg	0%
Kalsiyum 19mg	1%
Bakal nga 0mg	1%
Potassium 187 mg	4%

Unsa kadugay ang Lime Water?

Karon nga nahibal-an na nimo ang labing kaayo nga mga resipe sa tubig sa lemon, mahimo ka nga magpadayon ug maghunahuna kung unsa ang imong mahimo sa presko nga tubig sa lemon nga bag-o lang nimo giandam.

Ang lemon juice dili molungtad og dugay kung ibilin sa temperatura sa kwarto. Labing maayo nga moinom dayon og lab-as nga lemon juice pagkahuman sa paghimo niini. Kon magdugay ka sa pag-inom niini, mas menos ang sustansya niini.

Kung nakahimo ka ug daghang tubig nga apog aron mainom dayon, kinahanglan nimong hunahunaon ang pagpabugnaw niini. Niining paagiha molungtad kini hangtod sa 3 ka adlaw.

Ang laing kapilian mao ang pagbutang sa duga sa apog sa freezer. Nianang paagiha, molanat ug pipila ka bulan una pa kini mograbe.

Unsaon Pagpreserbar sa Lime Water?

Samtang adunay daghan kaayong nindot nga mga resipe sa tubig sa lemon nga mapilian, kanunay nakong makita ang akong kaugalingon nga naghimo og sobra niining makapapresko nga ilimnon. Kung buhaton nako kana, kinahanglan kong maghunahuna og mga paagi aron mapanalipdan kini.

Gihisgotan nako sa sayo pa nga ang duga sa apog dili molungtad og dugay kung ibilin sa temperatura sa kwarto. Kini nagpasabot nga kinahanglan nimo nga ibutang kini sa refrigerator o freezer. Atong tan-awon ang pipila ka mga paagi sa pagkonserbar sa duga sa apog.

1. Pabugnawa Kini

Mahimo nimo kanunay ibutang ang imong tubig sa apog sa usa ka botelya sa tubig o bisan unsang klase sa sudlanan nga naa nimo. Siguroha nga ang botelya hugot nga sirado ug ang hangin dili makasulod.

Labing maayo nga imnon ang gipabugnaw nga duga sa apog sulod sa 2 hangtod 3 ka adlaw, kung dili kini magsugod nga dili maayo ug kinahanglan nimo nga ilabay. Kung gusto nimo nga tipigan kini nga mas dugay, kinahanglan nimo nga ibutang kini sa freezer.

2. I-freeze Kini Diha sa Ice Trays

Kini usa ka ideya nga akong gihigugma tungod kay kini labi ka mamugnaon. Makahimo ka og ice cubes gikan sa apog nga tubig ug gamiton kini sa presko nga presko nga tubig bisan kanus-a nimo gusto.

Kung sulayan nimo kini nga pamaagi, sigurado ako nga kini mahimong imong paborito nga bugnaw nga ilimnon sa ting-init!

3. I-freeze Kini Sa Mga Banga

Ang nagyelo nga chalky nga tubig sa usa ka botelya dili molihok tungod kay ang ubang mga botelya mahimong mobuto sa mas bugnaw nga mga lugar. Kinahanglan nimo ang usa ka butang nga mas lig-on - sama sa usa ka garapon nga bildo.

Ang pagbutang og duga sa apog sa usa ka garapon usa ka maayong paagi sa pagpabilin niini nga frozen hangtod sa 6 ka bulan. Kung gusto nimo i-serve, kuhaa lang ang garapon ug init kini. Unya maayo ka nga moadto!

Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana

Uban sa tanan nga maayo nga mga resipe sa tubig sa lemon ug ang mga benepisyo nga gitanyag niini nga ilimnon, nagkadaghan ang mga tawo nga naghimo niini nga bahin sa ilang adlaw-adlaw nga pagkaon. Kung gusto nimo nga buhaton ang parehas, ganahan ko nga tabangan ka pinaagi sa pagsulti kanimo og gamay pa bahin sa kini nga ilimnon.

Atong tan-awon ang pipila sa kanunay nga gipangutana nga mga pangutana sa Internet ug tan-awa kung unsa pa ang imong mahibal-an bahin sa chalky nga tubig!

Ang Lime Water Makatabang Ba sa Pagwala sa Timbang?

• Nahisgotan na nako kini kaniadto, apan isulti ko kini pag-usab - ang tubig sa lemon makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.

• Kini tungod kay ang apog adunay citric acid, nga nahibal-an nga makapauswag sa metabolismo, nga nagpasabut nga masunog nimo ang daghang mga Kaloriya ug adunay gamay nga tambok sa lawas. Kung makompleto nimo kini sa pipila ka ehersisyo sa tibuok semana, imong makita ang gibug-aton nga mawala sa atubangan sa imong mga mata!

Mahimo ba Nimong Isagol ang Lime Water Uban sa Alkohol?

• Mahimo nimong isagol ang duga sa apog sa alkohol. Samtang wala pa nako gihisgutan ang mga alkoholikong ilimnon hangtod karon, makadugang ako pipila ka mga ideya alang sa gusto nga mag-relaks uban ang pipila nga alkohol pagkahuman sa usa ka busy nga adlaw.

• Mahimo nimong isagol ang lemon nga tubig sa vodka, pagsulay sa paghimo og lemon ug apog nga tubig nga mojito, o pagsulay sa pagsagol niini sa tequila. Ang mga kapilian walay katapusan, ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang kabubut-on sa pagsulay!

Maayo ba ang pag-inom sa tubig nga apog kada adlaw?

• Oo, girekomendar ang pag-inom ug labing menos usa ka baso nga tubig nga adunay lemon kada adlaw aron mapadayon ang imong metabolismo sa kinapungkayan niini.

• Apan, hinumdomi nga ang gidaghanon sa chalky nga tubig nga imong gikinahanglan magdepende sa edad ug gender sa tawo. Kinahanglan usab nimo nga hatagan ug pagtagad ang pisikal nga kalihokan nga naa kanimo, pipila nga mga hinungdan sa kalikopan, ang presensya sa usa ka sakit ug bisan ang kahimtang sa pagmabdos.

• Apan, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka nutrisyunista o medikal nga tawo aron isulti kanimo kung unsa ka subsob ang imong pag-inom sa tubig nga apog.

Mas Maayo ba ang Lime Water Kay sa Lemon Water?

• Ang apog ug lemon parehas kaayo. Ang bugtong kalainan tali kanila mao nga ang lemon adunay mas daghang bitamina ug mineral kaysa sa lemon.

• Kung nahibal-an nimo kini, mahibal-an usab nimo nga wala’y kalainan sa tubig nga adunay lemon ug tubig nga adunay lemon. Ang duha himsog kaayo ug ang duha makatabang kanimo nga mobati nga mas presko ug mas lagsik!

Mapuslanon nga mga Tip Alang sa Pag-andam sa Lime Water!

Karon nga gisultihan ko na kanimo ang tanan nga akong nahibal-an bahin sa labing kaayo nga mga resipe sa tubig sa lemon, ang mga benepisyo sa kini nga ilimnon, ug ang labing kaayo nga mga pamaagi sa pagpreserba, luwas nga makaingon ako nga maayo nga moadto ug maghimo usa ka tubig nga lemon.

Mahimo nimong imnon ang tubig nga lemon o idugang ang pipila nga mga sangkap niini sumala sa imong lami. Dili ka masayop sa pagsulay sa lainlaing mga istilo o pagdugang pipila nga alkohol sa pagsagol.

Nanghinaut ko nga kini nga giya nakatabang kanimo sa pagkat-on og dugang mahitungod sa apog nga tubig. Palihug ipaambit ang imong mga hunahuna sa kini nga mga resipe ug ipahibalo kanamo kung gusto nimo sulayan ang pipila!

Ingon usab, ayaw kalimot sa pin /bookmark ug pagbisita sa among blog alang sa mas makapaikag apan orihinal nga impormasyon. (Vodka Ug Grape Juice)